Tìm hiểu tất tần tật về trekking là gì và 5 cung đường trekking không nên bỏ qua ở Việt Nam

Xu hướng du lịch khám phá trekking dù không phải mới xuất hiện tại Việt Nam nhưng càng ngày càng thu hút nhiều người trẻ, đặc biệt sau 2 năm đại dịch. Trả lời cho câu hỏi “Trekking là gì”, nhiều bạn trẻ cho biết, đây không chỉ là cơ hội hòa mình với thiên nhiên, chinh phục mọi địa hình trắc trở để săn mây, săn đỉnh núi,... Du lịch kết hợp trekking còn là hình thức rèn luyện sức khỏe, thư giãn hiệu quả sau những ngày làm việc căng thẳng. 

1. Trekking là gì?

Trekking là loại hình du lịch khám phá bằng hình thức đi bộ ở những địa điểm hoang sơ có địa hình cao, trắc trở. 

Người đi trekking (trekker) xem mỗi chuyến đi trek là một thử thách rèn luyện sức khỏe, vượt lên vùng thoải mái và quen thuộc để tự mình chinh phục vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ của thiên nhiên. 

Tự mình trải nghiệm là cách người trẻ trả lời câu hỏi “Trekking là gì?”. (Nguồn: GettyImage)

1.1 Đặc điểm các địa điểm được chọn trekking

Việt Nam được thiên nhiên ban tặng vô vàn đồi núi, trải dài suốt chiều dài đất nước kéo theo sự phân hóa rõ rệt về thảm thực vật, địa hình độc đáo. Nhiều khu vực vườn quốc gia, các khu rừng vẫn còn giữ nguyên vẻ đẹp hoang sơ, ít người đặt chân tới. Đây chính là điểm cộng tuyệt vời cho các loại hình du lịch thám hiểm, trong đó có trekking. 

1.2  Phân biệt trekking & hiking 

Cả hai đều là đi bộ đường dài để khám phá thiên nhiên, rèn luyện sức khỏe. Hiking là hình thức đi bộ trên các cung đường mòn đã có sẵn, bằng phẳng, đường nhựa được nhiều người sử dụng lui tới. 

Trong khi đó, trekking là đi bộ mạo hiểm có độ khó cao hơn, trên những cung đường hiểm trở, thậm chí không có bản đồ cụ thể, đòi hỏi nhiều kỹ năng và kinh nghiệm để hoàn thành. 

1.3  Các trải nghiệm độc đáo chỉ trekking mới có

Hình ảnh các trekker dựng lều cắm trại trong rừng. (Nguồn: Getty Image) 

Trekking cho phép bạn thử sức ở rất nhiều dạng địa hình như leo núi, xuống dốc, vượt suối, bơi qua sông, cắm trại trong rừng, chèo thuyền sup, đu dây… Bạn còn được trải nghiệm cảm giác dựng lều ngủ giữa trời sao, nhóm lửa cắm trại thưởng thức gà nướng, heo xiên tre giữa rừng núi,...  Tất cả kết hợp lại tạo nên một trải nghiệm du lịch khám phá vô cùng hấp dẫn.

2. Các cung đường trekking nổi tiếng tại Việt Nam

2.1 Bù Gia Mập

Vườn quốc gia Bù Gia Mập là lá phổi xanh rộng 26 ha của miền Nam, thuộc tỉnh Bình Phước, cách trung tâm TP. HCM khoảng 210km. Đến với Bù Gia Mập, bạn sẽ được khám phá vẻ đẹp mát mẻ của rừng nhiệt đới ẩm, rừng nguyên sinh bạt ngàn khoe mình giữa cao nguyên đất đỏ với hơn 20 dòng suối thác dạt dào, thưởng thức mùa trái cây rừng nở rộ và nhìn ngắm cung đường biên giới Việt - Cam tuyệt đẹp.

Trekking - Cắm trại tại Bù Gia Mập. (Nguồn: Tổ Ong Adventure)

2.2 Núi Bà Đen

Núi Bà Đen cách TP. HCM 100km, nằm ở phía đông bắc thành phố Tây Ninh sẽ là địa điểm trekking lý tưởng cho người bạn mới bắt đầu trekking. Với chiều cao lên đến 986m, núi Bà Đen không chỉ thu hút khách hành hương lễ Phật mà còn là chốn săn mây, đón bình minh và hoàng hôn lý tưởng cho những du khách đến du lịch Tây Ninh. 

Núi Bà Đen được đánh giá là cung đường trekking đơn giản. (Nguồn: @augusta.lth)

2.3 Tà Năng - Phan Dũng

Là một trong những cung đường đẹp nhất với “người chơi hệ trekking”, Tà Năng - Phan Dũng đi qua 3 tỉnh Lâm Đồng - Bình Thuận - Ninh Thuận. Hành trình trekking Tà Năng Phan Dũng có tổng chiều dài hơn 35km với đủ loại địa hình từ đồi thông, rừng xanh, đồng lúa, cao nguyên đá, núi đồi,... 

Cung đường đẹp như mơ của Tà Năng - Phan Dũng. (Nguồn: @quang.nguyen1909)

2.4 Tà Xùa

Đỉnh Tà Xùa cao đến 2865m nằm ở Bản Công, Trạm Tấu, Yên Bái là một trong 15 đỉnh núi cao nhất Việt Nam. Phần thưởng của những trekker chinh phục Tà Xùa là những sống núi lưng khủng long trải dài tít tắp, nhìn xuống vực thẳm sâu hun hút. 

Đây cũng là thiên đường săn mây nổi tiếng với biển mây trắng bồng bềnh, ôm lấy những dãy núi xanh rờn trùng điệp phía xa.

Trekking trên sống lưng khủng long - Tà Xùa. (Nguồn: @rozamarinee)

2.5 Fansipan

Nóc nhà Đông Dương - đỉnh Fansipan cao tới 3.143m so với mực nước biển, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn, cách thị trấn Sapa chỉ 9km về phía tây. Đây là điểm trekking mà bất kỳ trekker giàu kinh nghiệm nào cũng muốn một lần chinh phục. 

Trekking là gì mà khiến nhiều người mê mẩn? Cung đường Fansipan sẽ trả lời bạn với vẻ đẹp siêu thực. (Nguồn: @Helicopter Nguyen)

3. Những vật dụng cần chuẩn bị khi trekking là gì?

3.1 Quần áo 

Quần áo trekking nên là loại mỏng, nhẹ, thấm hút mồ hôi, khô nhanh. Quần nên chọn loại dài đến mắt cá chân, ôm vừa vặn vào chân để tránh vắt bò lên, tránh bị cây co va quẹt gây trầy xước. 

Các vật dụng khác bạn cần chuẩn bị thêm là vớ cao ôm vừa cổ chân, găng tay có độ bám tốt, băng đô trán để thấm hút mồ hôi, tránh để tóc che mắt.

  3.2 Giày 

Giày trekking cần chọn loại chống thấm nước, có độ bám cao, lớn hơn từ 0.5 - 1 size so với cỡ giày thường mang hằng ngày nhưng cũng không được quá rộng. 

Khi trekking địa hình dốc, toàn bộ trọng lực sẽ dồn xuống bàn chân và ngón chân. Nếu đi giày vừa hoặc chật, ngón chân sẽ bị chèn ép gây đau đớn, phồng rộp.

Chuẩn bị vật dùng, quần áo phù hợp sẽ giúp chuyến trekking diễn ra an toàn. (Nguồn: @Phuotvivu)

3.3 Bản đồ và la bàn

Địa điểm trekking rất xa trung tâm thành phố, nằm giữa rừng cây um tùm rất khó xác định phương hướng. Chính vì vậy, bạn cần mang theo la bàn và bản đồ địa phương. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đi theo nhóm, bám sát đồng đội, tuân thủ hướng dẫn của trưởng đoàn, không được tự ý tách đoàn. 

3.4 Thức ăn 

Hãy chuẩn bị sẵn trong túi những món ăn đóng gói nhẹ, bánh, kẹo, chocolate,... để cung cấp năng lượng tức thì, tránh bị hạ đường huyết. Trong lúc trekking bạn chỉ nên ăn món nhẹ để lại sức, tránh ăn quá no làm nặng bụng, sốc hông khó di chuyển.

4. Những điều chuẩn bị khi trekking

4.1 Chuẩn bị thể lực

Sức bền là kỹ năng quan trọng nhất trong trekking. Bạn nên tập luyện đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang từ 30-60 phút mỗi ngày để cơ thể làm quen với vận động đường dài mà không bị mất sức, điều hòa nhịp thở tốt. 

Điều quan trọng nhất của trekking là gì? Đó chính là một thể lực tốt. (Nguồn: GettyImage)

4.2 Chọn địa điểm phù hợp

Nếu là người lần đầu trekking bạn nên chọn những cung đường trekking dễ, dài 2 ngày 1 đêm để tập làm quen. Ngoài ra, để tránh thời tiết quá khắc nghiệt, bạn nên cân nhắc trekking vào mùa thu, tiết trời khô ráo, không mưa để hạn chế trơn trượt, say nắng. 

4.3 Không nên cố gắng quá sức

Nếu thấy mệt trong quá trình trekking, bạn hãy dừng lại nghỉ, điều hòa nhịp thở, hạn chế ngồi quá lâu làm mất đà di chuyển. Hãy chuẩn bị thêm gậy để được trợ lực và giữ thăng bằng tốt hơn. 

Tại những cung đường hẹp và dốc, bạn nên tập trung dẫm từng bước chân thật chắc, nhìn người đi trước. Hạn chế loay hoay, nhìn xuống dưới vì dễ chóng mặt, mất thăng bằng gây té ngã hoặc buồn nôn. 

4.4 Uống nước đúng cách

Khi khát, bạn hãy uống từng ngụm nhỏ một, tránh “tu ừng ực”. Việc dung nạp một lượng nước quá lớn sẽ khiến bạn khó chịu với chiếc bụng no nước, nặng nề khi vẫn phải di chuyển liên tục. Bên cạnh đó uống quá nhiều nước còn có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn.

Trekking là hình thức du lịch khám phá thú vị, nhất là tại Việt Nam - thiên đường của những địa điểm đẹp, hoang sơ trải dài từ Bắc chí Nam. Hy vọng bài viết này từ MoMo sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi “trekking là gì”. 

Đừng quên ghé thăm MoMo để săn được hàng ngàn ưu đãi Du lịch - Đi lại nhanh chóng nhất, hấp dẫn nhất nhé!